但有一项是不变的,那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
目前来说,卫恩的主项是100米,这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
没有力量,就没有速度
百米想要跑得快,铁就必须撸得快!
每一个力量训练的动作,都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉,或肌群
但有一项是不变的,那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
我靠选秀综艺逆袭成娱乐圈顶流:番外二 后记 发表于 2022-12-04 21:59:34目前来说,卫恩的主项是100米,这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
怪物饲养员:第二十九章 杜兰朵 发表于 2022-01-29 02:54:53没有力量,就没有速度
浮屠塔:第114章 天宝现世 发表于 2015-04-28 00:00:00百米想要跑得快,铁就必须撸得快!
赴我:第86章 宋姒欢X宋怀(4) 发表于 2023-01-27 18:35:52每一个力量训练的动作,都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉,或肌群
霍格沃茨之归途:第九百七十五章 机遇? 发表于 2024-06-01 00:00:00